요모조모일상
심장을 건강하게 하는 식품! 평택시치과 타임치과가 추천해요!
치아사랑♥
2019. 11. 7. 18:50
안녕하세요! 평택시치과 타임치과입니다!
심장 질환은 큰 증상 없이
찾아오는 경우가 많기 때문에
평소에 심장 건강에 관심을 가지고
꾸준히 관리해주시는 것이 좋습니다.
평택시치과 타임치과에서
심장 건강에 좋은 식품!
지금 소개해드리겠습니다~!
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타임치과의원 평택점
평택 비전동 치과, 임플란트, 치아교정, 심미보철, 라미네이트 등 진료안내.
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평택시치과 타임치과에서
알려드리는 심장 건강에 좋은 식품!
아몬드, 호두, 잣 등과 같은
견과류에는 단백질, 불포화지방산이
풍부하게 함유되어 있습니다.
이러한 성분들은 우리 몸의
나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고
반면에 좋은 콜레스테롤의 수치는
증가시키는 역할을 할 수 있어요!
평택시치과 타임치과에서
알려드리는 심장 건강에 좋은 식품!
연어에는 혈압을 안정적으로 유지시켜
심장마비의 위험을 줄여주는
오메가-3 불포화지방산과
항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
또한 이러한 성분들은 심장부정맥의
위험도 감소시키는 역할을 할 수 있어요!
평택시치과 타임치과에서
알려드리는 심장 건강에 좋은 식품!
렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등
각종 콩의 종류에는 수용성 섬유질이
풍부하게 들어 있습니다.
섬유질은 혈압을 낮추고 우리 몸에
안 좋은 콜레스테롤을 감소시켜
혈압 관리에 용이한데요.
더불어 콩류에는 심장 건강에 좋은
엽산도 많이 함유되어 있습니다!
