평택스케일링 :: 술을 줄이면 우리몸에 나타나는 변화들

안녕하세요. 평택스케일링 타임치과입니다.

술은 생활력과 사회적 관계를 개선시키는 장점이있어요.

또한 담배와는 달리 소량을 마시면

건강에도 도움이 된다는 연구도 있어요.

하지만 술을 자주 그것도 과음을 일삼다보면

건강에 여러가지로 해로운 결과를 초래해요.

오늘 평택스케일링 타임치과에서 

술을 줄이면 좋은 이유를 알려드릴게요!

평택스케일링 타임치과 출처 코메디닷컴

술을 마시면 잠이 온다는 통념과는 달리

알코올은 수면을 방해해요.

이는 잠이 들어도 피로 해소와 뇌의 재정비에

중요한 깊은 수면에 이르지 못한다는 뜻이에요.

연구에 따르면, 술을 끊은 실험 참가자 중

65%가 수면의 질이 향상되었어요.

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약간의 알코올도 위산을 만들도록 촉진해

위를 자극한다고해요.

이는 위염, 위통, 구토, 설사를 일으킬 수 있어요.

과음하면 심지어 위 출혈을 일으킬 수 잇어요.

이런 문제를 예방하려면

술을 마시지 않는것이 좋아요.

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술에는 생각보다 열량이 많아요.

와인 한 잔은 약 121칼로리, 

맥주 한 잔은 150칼로리나 되요.

게다가 함께 먹는 기름 안주도 무시할 수 없는데요,

한주에 몇 번씩 술 자리를 가지면

체중이 느는것을 피할 수 없어요.

한 실험에 따르면 술을 끊은 실험 참가자 중

49%가 체중 감량효과와

몸의 에너지가 증진되는 효과를 봤어요.

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술을 마시면 일시적으로는 기분이 좋아지지만

장기적으로는 불안과 우울한 감정이 증가할 수 있어요.

알코올이 기분을 조절하는

신경전달물질을 교란하기 때문인데요.

알코올 중독자들이 계속 술을 찾는 이유도 여기에있어요.