평택치아미백 치과와 햇빛의 건강 효능 살펴보기

 

 

 

 

 

안녕하세요.

 

 

평택치아미백 잘하는 타임치과입니다.

 

따뜻한 햇볕 아래 있으면 몸과 마음이

힐링되면서 건강해진다고 하는데요.

 

오늘 평택치아미백 치과에서는

다양한 효능을 가진 햇빛 효능에

대해 알려드릴게요!

 

 

 

 

 

 

 

평택치아미백 치과에서 알려드리는

햇빛의 건강 효능

 

1. 우울증 완화

 

자외선 부족은 계절성 우울증을

유발하는 가장 큰 요인으로,

특히, 오랜 시간 사무실에서

작업을 하거나 외출을 즐기지

않는 사람에게 일반적으로

나타나는 현상이에요.

 

이러한 우울증을 완화시켜줄 수 있는

가장 쉬운 방법은 밖에 나가 햇볕을 쬐는 것으로,

햇빛을 받으면 우리 뇌는 평소보다

행복의 감정을 느끼게 해주는 분자,

세로토닌을 더 많이 분비시키기 때문에

햇빛은 자연 항우울제 역할을 해

우울증 완화에 도움을 줘요.

 

 

 

 

 

 

평택치아미백 치과에서 알려드리는

햇빛의 건강 효능

 

2. 암 예방

 

비타민d가 결핍되면 다양한 암을

유발하게 되는데, 특히 유방암과 대장암을

증가시킨다고 해요.

 

한 연구팀은 암을 예방하는 가장 쉬운

방법으로 햇볕쬐기를 권하고 잇어요.

 

자외선을 받으면 비타민d가 피부를 통해

체내에 합성되기 때문에

암예방이 햇볕효능 중 하나에요.

 

 

 

 

 

평택치아미백 치과에서 알려드리는

햇빛의 건강 효능

 

3. 혈압 감소

 

햇빛은 혈압을 낮추는데 큰 도움을 준다고 해요.

 

한 연구팀은 피부가 햇빛에 노출될 경우

피부에 산화질소가 형성돼

혈관이 확장되고 혈압이

낮아진다고 발표햇어요.

 

아울러 심장마비와 뇌종중의 위험도

낮아진다고 해요.

 

 

 

 

 

평택치아미백 치과에서 알려드리는

햇빛의 건강 효능

 

4. 수면질향상

 

하루 평균 30분 이상 햇볕을 쬐지

못하면 수면장애를 일으킬 확률이 높다고 해요.

 

낮에 햇빛을 충분히 받으면

약 14시간이 지난 뒤 수면 호르몬인

멜라토닌이 분비 돼 깊은 잠을 잘 수 있는데,

햇볓을 쬐지 않으면 멜라토닌 

분비량이 적어 수면장애를 일으키기 때문에

불편증 환자를 치료하는 방법에는

햇볕치료가 사용되기도 해요.