평택치과 :: 감기 걸렸을 때 좋은 음식은 뭐가 있을까?

안녕하세요. 평택치과 타임치과입니다.

평택치과는 지난주말 감기로 

너무 아팠엇는데요 .ㅠㅠ

감기에 걸렸을때 빨리 낫기 위해서는

먹는것부터 신경쓰는것이 중요해요.

오늘 평택치과에서는 감기증상에 따라

먹으면 좋은 음식을 알아볼게요.

평택치과처럼 감기에의한 고열이라면

국하과 박하, 계피, 생각 등을 

차로 끓여먹는것이 좋아요.

이들은 열을 없애는 성질을

보호하고 있어 감기를 치료할 때

약재로 쓰일만큼 열을 내리는데

매우 좋아요.

감기에 걸렸을 때 뿐만아니라

감기에 걸리기 쉬운

환절기에도 차로 끓여먹어

감기를 예발할 수 있어요.

목감기의 경우, 목의 염증을

가라앉히고 부기를 없애주는

도라지를 섭취하는것이 좋아요.

특히 인후통이 시작되는 시점에

섭취해주는것이 가장 좋아요.

도라지를 그냥 섭취하기 부담스럽다면

생강즙과 꿀을 섞어 차로 마셔도

증상완화에 도움이 되요.

또한 도라지는 노란 가래를

뱉어 내게 해주는 효능이 있는데,

도라지를 꿀이나 설탕에 절여먹어도 좋아요.

도라지는 염증을 회복시켜주며,

단것은 통증을 완화해주는 역할을 해요.

가래가 나오지 않고 목에막혀있을땐

신맛이 많이나는 덜 익은

귤껍질을 말려 차로 마시는것도 좋아요.

감기는 일주일 정도 지나면 면역력에 의해

자연스레 나으므로 지나치게 감기약에

의존하지 않도록 주의하고

감기완화에 도움이 되는

음식을 섭취하는 것이 좋아요.