평택야간치과 :: 골다공증, 뼈 건강 적신호를 알아보자.

반갑습니다. 평택야간치과

타임치과입니다.

골다공증은 노인질환으로 인식돼

젊으느 사람들의 관심 밖 문제가 되곤해요.

하지만 뼈 건강은 노인만의 문제가 아니에요.

오늘 평택야간치과에서 알려드리는

다음과 같은 증상을 보인다면

뼈 건강에 이상이 있는건 아닌지 의심해볼 수 있어요.

평택야간치과, 손톱이 잘 깨진다.

손톱의 단단한 정도는 사람마다 차이가 있어요.

하지만 예전보다 잘 깨진다면

건강 이상신호로 받아드릴 수 있어요.

뼈가 약해졌다는 의미로도 해석이 가능해요.

한 연구에 이하면 손톱의 콜라겐 수치가

떨어진 사람은 뼈의 콜라겐수치도

부족해지는 경향을 보여요.

손톱이 쉽게 부러진다는건

뼈를 형성하는 칼슘이 부족하다는

의미로 볼 수 있어요.

평택야간치과, 문을 당길 때 사투를 벌인다.

손잡이를 돌리거나 문을 밀거나 

당기는데 어려움을 느낀다면

뼈가 약해졌다는 의미일 수 있어요.

악력과 골밀도 사이의 연관성을 밝힌

 연구들이 있기 때문이에요.

근육이 약해졌거나 몸의 전반적인

균형이 무너졌을 떄도 손잡이를

당기기 어려울 수 있어요.

이럴땐 운동을 해 몸의 균형과

근육을 기르는것이 좋아요.

평택야간치과, 심장이 빠르게 뛴다.

안정시심박수는 휴식을 취할 때 뛰는

분당 심박수를 의미해요.

평균적으로 안정시심박수는 6~100비트

정도에요. 하지만 80비트 이상이라면

척추와 골반 골절을 입을 위혐률이 높아져요.

안적시심박수는 평소 자신의 체력

수준을 반형하기 때문이에요.

안정시심박수를 측정하려면 아침에 일어나

아직 침대를 벗어나지 않은 상태에서

손가락 1~2개로 손목이나 목처럼

백이 짚이는 곳에 둔 다음 15초간

맥박을 측정해요.

여기에 4를 곱하면 안정시 심박수가 계산되요.